از آنجایی که اینترنت اعتیاد آور است، بهتر است آن را بپذیریم تا آن را انکار کنیم و در مورد راه های جلوگیری از اعتیاد به اینترنت فکر کنیم. برای جلوگیری از اعتیاد به اینترنت، روش جلوگیری از دسترسی فرد به اینترنت هرگز مجاز نیست. به عنوان مثال، روش های پیشنهادی مبتنی بر مدیریت روزمره و استفاده از برنامه ها و فعالیت های جایگزین است؛ لازم است فرد را قادر به کنترل رفتار خود کند، زیرا شخص مجاز با اعتماد به نفس بالا، کنترل اینترنت را کنترل می کند، و نه این. او اسیر اینترنت است. روش پیشگیری از اعتیاد به شبکه های اجتماعی برای جلوگیری از وابستگی موارد زیر است:
1. مدت و فرکانس استفاده از اینترنت
2. یک دوره زمانی مشخص برای استفاده از اینترنت را مشخص کنید.
3. درمان دلایل استفاده از اینترنت
4. حضور یک گروه پشتیبانی یا حمایت اجتماعی
5. جایگزینی اینترنت برای یک فعالیت سالم و جالب
6. برقراری ارتباط با مردم به جای ارسال پیام ها از طریق اینترنت
7. اطلاعاتی را که شما نیاز دارید برای خواندن یا چاپ کپی کنید.
8. هنگام بازدید از دوستان و خانواده، از اینترنت استفاده نکنید
