روش های سبک زندگی سالم در بزرگسالی به افراد بزرگسال و بالغ کمک می کند که در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کنند و زندگی فردی و اجتماعی موفقی را سپری کنند . تغذیه ناسالم ، خواب ناکافی ، مصرف سیگار ، الکل و مواد مخدر ، بی تحرکی و رابطه جنسی محافظت نشده سلامتی افراد را در معرض خطر قرار می دهد سبک زندگی سالم در بزرگسالی یعنی افراد مواردی را که ذکر شده در زندگی خود حذف کنند یا تا حدی بتوانند آن را کنترل کنند . به عبارت دیگر برای این که افراد سالم بمانند و از ابتلا به انواع بیماری ها مصون بمانند باید سبک زندگی سالم داشته باشند .
