فشار عصبی یک واقعیت غیر قابل انکار در زندگی روزمره است، لازم نیست، و غیر ممکن است که از استرس به طور کلی از زندگی روزمره بدون استرس برطرف شود، زندگی بدون انحراف خواهد بود. علاوه بر این، استرس تعادل بدن را افزایش می دهد و عملکرد مطلوب یک فرد را نقض می کند. به همین دلیل است که مدیریت استرس تنها راه مقابله با استرس است که اکنون برای روانشناسان مطرح است. استرس در فرد مبتلا به علائم روحی، جسمی و رفتاری. در میان نشانه های روان شناختی استرس می توان از عدم تمایل به برقراری ارتباط، احساس ناراحتی، ناراحتی، احساس و خستگی اشاره کرد. علاوه بر این، علائم فیزیکی استرس شامل فشار خون بالا، یبوست، اختلالات گوارشی مانند زخم معده، مشکلات قلبی است. در نهایت، نشانه های استرس شامل الکل، سیگار کشیدن و غیبت است. استرس، به عنوان یک قانون، یک دولت ناخوشایند (تجربه عاطفی منفی) است که با تغییرات شیمیایی در بدن، روانشناختی و رفتاری در یک فرد مرتبط است. استرس نتیجه یک ارزیابی شخصی از یک تجربه زیست محیطی استرس زا و استرس است. به بیان دیگر، استرس یا استرس بار است که بر فردی از خارج تحمیل می شود و با اختلالات جسمی، روانی و رفتاری همراه است. هنگامی که مشکلات شخصی بالاتر از توانایی مقابله با وضعیت است، توانایی انطباق و توانایی فرد، فرد در معرض استرس یا فشار روانی است. با این حال، مقدار کمی استرس برای یک رفاه فرد مطلوب است، اما فشار و یا فشار طولانی مدت عصب می تواند برای سلامتی زیان آور باشد.
